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豆乳入りグリーンスムージーの効果とは

公開日: : 最終更新日:2017/02/14 グリーンスムージーの知識

豆乳入りグリーンスムージーの効果とは

豆乳が今、美容に良いとして注目されていますよね。
化粧品でもイソフラボンの化粧品をドラッグストアで目にするようになりました。

とくに30代女性の皆さんにとって豆乳は美容と体と心の健康にらとても効果的な働きを持つんです。

その理由を見ていきましょう。

■豆乳の中にあるイソフラボンを摂ろう

豆乳、豆腐、豆類に含まれているイソフラボン。大人ニキビケア専用の化粧品や
アンチエイジング化粧品に含まれている成分です。

イソフラボンの働きは女性ホルモンと同じ働きをするんです。

・肌のターンオーバーの働きを防ぐ

・自律神経の乱れを防ぐ

・ホルモンのバランスを維持する

・美肌効果

・頭皮のバリア機能の強化

・抜け毛、白髪予防

・髪のツヤ、ハリ

・婦人系の病気の予防

・妊娠しやすくする

・動脈硬化といった生活習慣病の予防

・PMSの症状の緩和

・バストアップ
など

女性、男性の悩みを解決する成分と言えるでしょう。

そんなイソフラボンの1日の摂取量は40〜50ml。コップ一杯の量で充分に摂れるんです。

生理前のイライラ防止のためにグリーンスムージーを豆乳で割ったり、ホワイトシチューを豆乳で作ったりと、イライラの時期の緊急対策レシピとして活用しています。

豆乳を毎日摂ることで変わったことは、自分ではどうしようもできない気性の変化に対応できるようになりました。

■イソフラボンとグリーンスムージーの効果は抜群

グリーンスムージーは代謝促進、デトックス効果と心の状態を安定させるイソフラボンの効果で、若年性更年期障害、排卵障害、などの女性特有の悩みの予防に効果があることは体を通して学びました。

とくにピルや漢方薬での治療は体に合わなくて辛かった日々があったおかげで、豆乳とグリーンスムージーを少しずつ取り入れることで、料理を中心にケアしようという気持ちが芽生えたのです。

■最後に:豆乳入りグリーンスムージーは30代女性の栄養ドリンク

いかがでしたか。30代から女性ホルモンは低下していくため、肌のケアと同じくらい心ケアが必要だということがご理解していただけたと思います。
私も皆さんにもっと良い情報をお届けするためにデトックス効果がいかに自分を守ってくれてるかを実感するためにこれからも続けていくつもりです。

なぜ?グリーンスムージーが必要なのか?豆乳が必要なのか?豆乳とグリーンスムージーの効果を調べてみると、「これは飲まなきゃ」と思うようになりますよ。
但し、大豆アレルギーを持っている人は医師に相談してから飲むようにしてください。

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